Гречка с кефиром без варки

Оба ингредиента вашего нового завтрака полезны необычайно и при этом содержат совсем немного калорий, что идеально для похудения. В крупе есть витамины групп В и Р, витамин С, аминокислоты аргинин и лизин, а также множество микроэлементов: калий, железо, йод, кальций и т.д. Кисломолочный напиток богат белками и кальцием.

Ингредиенты для гречки с кефиром без варки


сырая гречка — 0,5 стакана
кефир — 500 мл
вода (по желанию) — 500 мл

Способ приготовления гречки с кефиром без варки

Вечером смешайте сырую гречку и кефир, поставьте в холодильник на ночь. Ешьте утром, можно продолжить в течение дня.

Другой вариант — залить сырую крупу горячей водой, оставить на ночь уже не в холодильнике. Кефиром запивать готовое блюдо.

На основе кефира и гречневой крупы существует целая диета, когда предлагается питаться только ими неделю и даже больше. В результате обещается сброс десятка и даже более килограммов. Однако использовать этот метод (мы его не советуем!) нужно очень осторожно и только при здоровых внутренних органах: вместо пользы для кишечника и талии можно испортить желудок и ухудшить самочувствие.
Поэтому завтрак из гречки с кефиром — самый безопасный вариант с максимальной пользой для организма!

Приятного аппетита!
Просмотров: 749
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать

Войти