Ну что — побалуем себя фруктами? И пока подходит сезон клубники и прочих летних радостей, возьмем то, что круглый год есть в магазинах и на рынках.
В одной ягоде киви, как и в одном апельсине, содержится больше суточной дозы витамина С. Поэтому можете представить себе пользу этого простого фруктового салата, который состоит из этих двух безумно витаминных фруктов. Подайте его к завтраку — и получите заряд бодрости на целый день.
Ингредиенты для витаминного салата с кокосом
сладкие апельсины (предпочтительно сорта нувель) — 2 шт.
крупные киви — 3 шт.
небольшой кусочек свежего кокоса
Способ приготовления витаминного салата с кокосом
Острым ножом срезаем с апельсинов кожуру так, чтобы срезать еще и белую пленку с долек. Нарезаем ломтиками.
Киви чистим от кожицы и нарезаем кружочками.
Кладем апельсины и киви в тарелки, сверху трем на крупную терку кокос.
Приятного аппетита!
Правила публикации комментариев
Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.
Запрещается:
Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.
Комментарии