Салат из морепродуктов

Салат из морепродуктов
Салат из морепродуктов — это не только очень вкусное, но и полезное блюдо, ещё оно богато витаминами, питательными веществами и микроэлементами, таких как йод, цинк, марганец и другие. Это низкокалорийный салат, поэтому его можно смело рекомендовать людям, которые стремятся похудеть.

Ингредиенты для салата из морепродуктов

— пекинская капуста
— свежие огурцы
— помидоры
— кедровые орешки
— креветки
— мидии
— филе семги или форели (малосольной)
— маслины (без косточек)
— красная икра
— оливковое масло
— сок лимона
— соль, перец
— зелень петрушки

Способ приготовления салата из морепродуктов

1. Креветки бросить в кипящую воду и отварить в течение 5 минут. Затем охладить и очистить от панциря.
2. Мидии можно взять консервированные.
3. Филе красной рыбы нарезать небольшими кусочками.
4. Помидоры вымыть и нарезать небольшими дольками. Огурцы — кубиками.
5. Листья пекинской капусты вымыть, обсушить и нарвать руками.
6. Кедровые орешки очистить, измельчить, залить оливковым маслом и дать немного настояться.
7. Листья капусты, огурцы и помидоры посолить, поперчить и залить оливковым маслом с орешками. Выложить овощную смесь на широкую плоскую тарелку.
8. Все морепродукты смешать, сбрызнуть лимонным соком и выложить поверх овощей.
9. Маслины разрезать на половинки и нафаршировать красной икрой.
10. Украсить салат приготовленными маслинами и петрушкой.

Салат готов.

Приятного аппетита!
+11
Просмотров: 16677
Необходимо загрузить аватар
Выразите свою индивидуальность, загрузив уникальный аватар (картинка пользователя) или выбрав наиболее подходящий из предлагаемой галереи аватаров.
Правила
закрыть

Правила публикации комментариев

Публикуя комментарии, Вы несете ответственность согласно законодательству Украины.

Запрещается:
  • публиковать комментарии, которые пропагандируют деятельность, прямо запрещенную законодательством Украины;
  • оставлять комментарии, не относящиеся непосредственно к опубликованному материалу;
  • использовать в комментариях ненормативную лексику (мат);
  • оскорблять в комментариях других посетителей, людей и организации;
  • публиковать комментарии, носящие рекламный характер;
  • использовать при написании комментария транслит (запись украинских или русских слов латинскими символами), предложения, состоящие из эрративов (например, так называемый олбанский йазыгг);
  • публиковать комментарии, целиком состоящие из заглавных букв;
  • публиковать односложные комментарии (например, «+1»).

Редакторы оставляют за собой право удалять любые комментарии, не отвечающие указанным требованиям, а при регулярном или грубом пренебрежении Правилами – блокировать пользователю доступ к Порталу. Редакторы не комментируют свои действия и не обсуждают их с пользователями.

Вы не подписаны на комментарии к этому материалу. Оповещать

Войти